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/* day */
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/* exercise */
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/* coach editor */
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/* ===== Alumna (app nueva) ===== */
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.a-opts.g5{grid-template-columns:repeat(5,minmax(0,1fr))}.a-opts.g4{grid-template-columns:repeat(4,minmax(0,1fr))}.a-opts.g3{grid-template-columns:repeat(3,minmax(0,1fr))}
.a-opts .opt{min-height:46px;border:0;border-radius:12px;background:var(--sunk);color:var(--ink);font:inherit;font-size:14px;font-weight:600;line-height:1.15;padding:4px;cursor:pointer}
.a-wrap > .a-opts .opt{background:var(--surface)}
.a-opts .opt[aria-pressed="true"]{background:var(--accent);color:var(--accent-ink)}
.a-cardio{display:flex;align-items:center;gap:16px}.a-cardio .a-in{width:120px}
.a-chk{display:flex;align-items:center;gap:8px;font-size:15px;font-weight:600}.a-chk input{width:22px;height:22px;accent-color:var(--accent)}
.a-acc-b .checks{display:flex;flex-direction:column;gap:6px}
.a-lab{display:flex;flex-direction:column;gap:8px;font-size:15px;font-weight:600;margin-top:4px}
.a-lab textarea{min-height:84px;border:1px solid var(--line);border-radius:14px;background:var(--surface);color:var(--ink);padding:12px 14px;font:inherit;font-size:15px;font-weight:400;resize:vertical}
.a-card{background:var(--surface);border-radius:18px;padding:16px 18px;display:flex;flex-direction:column;gap:10px}
.a-card p{margin:0;font-size:15px;line-height:1.45}
.a-card.gold{background:var(--gold);color:var(--gold-ink)}
.a-card.rows{padding:4px 18px;gap:0}
.a-card.rows > div{display:flex;justify-content:space-between;gap:12px;padding:13px 0;border-bottom:1px solid var(--sunk);font-size:15px}
.a-card.rows > div:last-child{border-bottom:0}
.a-card.rows em{font-style:normal;color:var(--muted);font-weight:500}
.a-card.stats{flex-direction:row}.a-card.stats > div{flex:1;display:flex;flex-direction:column}
.a-card.stats b{font-size:26px}.a-card.stats span{font-size:13px;color:var(--muted)}
.a-card.msgc{flex-direction:row;align-items:flex-start;gap:12px}
.a-card.msgc small{font-size:13px;font-weight:600;color:var(--muted)}
.a-av{flex:0 0 auto;width:40px;height:40px;border-radius:20px;background:var(--accent);color:var(--accent-ink);display:flex;align-items:center;justify-content:center;font-weight:700}
.a-hero{display:flex;flex-direction:column;align-items:center;gap:8px;text-align:center;padding-top:24px}
.a-hero.grow{flex:1;justify-content:center}
.a-circle{width:72px;height:72px;border-radius:36px;background:var(--accent);color:var(--accent-ink);display:flex;align-items:center;justify-content:center;margin-bottom:6px}
.a-circle svg{width:34px;height:34px}
.a-circle.gold{background:var(--gold);color:var(--gold-ink)}
.a-wrap .msg{margin:0;text-align:center}

.crow-w{display:flex;align-items:stretch;gap:6px}
.crow-w .crow{flex:1;min-width:0}
.crow-w .ic.del{flex:0 0 auto;align-self:center}
.ic.del.sure{width:auto;padding:0 10px;font-size:13px;color:var(--bad)}
.checks .check .btn.sm{margin-left:auto}

.a-wrap.has-nav{padding-bottom:calc(96px + env(safe-area-inset-bottom))}
.a-nav{position:fixed;left:0;right:0;bottom:0;z-index:20;display:grid;grid-template-columns:1fr 1fr;background:var(--surface);border-top:1px solid var(--line);padding:6px 12px calc(6px + env(safe-area-inset-bottom));max-width:480px;margin:0 auto}
.a-nav button{display:flex;flex-direction:column;align-items:center;justify-content:center;gap:2px;min-height:56px;border:0;background:none;color:var(--muted);font:inherit;font-size:12px;font-weight:600;cursor:pointer;border-radius:12px}
.a-nav button[aria-current="page"]{color:var(--accent-text);background:var(--accent-soft)}

.a-reps{font-size:15px;font-weight:600;color:var(--ink);background:var(--sunk);border-radius:10px;height:44px;display:flex;align-items:center;justify-content:center;white-space:nowrap}
.a-sn{text-align:center}
.a-row-t small:empty{display:none}

.a-vid-sm{display:inline-flex;align-items:center;gap:6px;background:#000;color:#fff!important;text-decoration:none;border-radius:10px;padding:8px 12px;font-size:13px;font-weight:600;white-space:nowrap}
.a-vid-sm svg{width:16px;height:16px}
.a-acc-b .check{flex-wrap:wrap;row-gap:6px}

/* ===== Ejercicio abierto: más aire y jerarquía ===== */
.a-acc-b{padding:4px 18px 22px;gap:18px}
.a-acc-b .ex{gap:20px}
.a-ex-top{display:flex;flex-wrap:wrap;align-items:center;gap:10px 14px}
.a-hint{margin:0;font-size:13px;line-height:1.45;color:var(--muted)}
.a-sets{display:flex;flex-direction:column;gap:10px}
.a-set{grid-template-columns:24px minmax(0,1fr) minmax(0,1fr)!important;gap:12px!important}
.a-set.head{font-size:12px;font-weight:600;color:var(--muted);text-transform:none}
.a-set.head span:nth-child(3){padding-left:4px}
.a-sn{font-size:15px;font-weight:700;color:var(--muted)}
.a-reps{background:none!important;justify-content:flex-start!important;font-size:16px!important;font-weight:600;color:var(--ink)}
.a-in{gap:8px!important}
.a-in input{height:48px!important;background:#fff!important;border:1.5px solid var(--line)!important;border-radius:12px!important;font-size:17px!important;font-weight:600}
.a-in input:focus{outline:none;border-color:var(--accent)!important;box-shadow:0 0 0 3px var(--accent-soft)}
.a-in span{font-size:14px;color:var(--muted);font-weight:500}
.a-after{display:flex;flex-direction:column;gap:12px;padding-top:18px;border-top:1px solid var(--sunk)}
.a-after[hidden]{display:none}
.a-after .a-q{margin:0;font-size:14px}
.a-acc-b .a-opts .opt{background:#fff;border:1.5px solid var(--line);color:var(--ink);font-weight:600}
.a-acc-b .a-opts .opt[aria-pressed="true"]{background:var(--accent);border-color:var(--accent);color:var(--accent-ink)}
.a-after .a-btn{margin-top:6px}
.a-acc.on{border-color:var(--line)!important;box-shadow:0 1px 0 var(--line)}
.a-acc.on .a-acc-h b{color:var(--accent-text)}

/* ===== Ventana del ejercicio más larga ===== */
.a-acc-b{padding:10px 20px 30px!important;gap:24px!important}
.a-acc-b .ex{gap:26px!important}
.a-sets{gap:16px!important}
.a-in input{height:54px!important}
.a-after{gap:16px!important;padding-top:24px!important}
.a-acc-b .a-opts .opt{min-height:52px!important}
/* ===== Legibilidad ===== */
.a-hint{font-size:14px!important;line-height:1.5!important}
.a-set.head{font-size:13px!important}
.a-row-t small{font-size:14px!important}
.a-muted{font-size:15px}
.a-nav button{font-size:13px!important}
/* ===== Botón de modo oscuro ===== */
.a-wrap{position:relative}
.a-theme{position:absolute;top:max(26px,env(safe-area-inset-top));right:16px;width:44px;height:44px;border-radius:22px;border:1px solid var(--line);background:var(--surface);color:var(--accent-text);display:flex;align-items:center;justify-content:center;cursor:pointer}
/* ===== Modo oscuro: carbón y amarillo ===== */
:root[data-theme="dark"]{
  color-scheme:dark;
  --bg:#262624; --surface:#30302E; --sunk:#2B2B29; --ink:#F2F0EB; --muted:#C2C0B8; --line:#4A4A47;
  --accent:#E3C77E; --accent-ink:#2A2410; --accent-soft:#40392A; --accent-text:#EBD49A;
  --gold:#40392A; --gold-ink:#EBD49A;
  --ok:#7FD3A0; --ok-soft:#203A2B; --warn:#F2B04B; --warn-soft:#3A2E16; --bad:#FF8A7B; --bad-soft:#3E211D; --cool:#B9C0CF; --cool-soft:#33363C;
}
:root[data-theme="dark"] .a-in input{background:#262624!important;color:var(--ink);border-color:#4A4A47!important}
:root[data-theme="dark"] .a-in input:focus{border-color:var(--accent)!important;box-shadow:0 0 0 3px #40392A}
:root[data-theme="dark"] .a-acc-b .a-opts .opt{background:#262624;color:var(--ink);border-color:#4A4A47}
:root[data-theme="dark"] .a-acc-b .a-opts .opt[aria-pressed="true"]{background:var(--accent);border-color:var(--accent);color:var(--accent-ink)}
:root[data-theme="dark"] .a-wrap > .a-opts .opt{background:var(--surface);color:var(--ink)}
:root[data-theme="dark"] .a-wrap > .a-opts .opt[aria-pressed="true"]{background:var(--accent);color:var(--accent-ink)}
:root[data-theme="dark"] .a-vid-sm{border:1px solid #4A4A47}
:root[data-theme="dark"] .a-badge{background:#3A3A37;color:var(--ink)}
:root[data-theme="dark"] .a-badge.done{background:var(--accent);color:var(--accent-ink)}
:root[data-theme="dark"] .a-nav{background:#30302E}
:root[data-theme="dark"] .a-lab textarea{background:var(--surface);color:var(--ink)}
:root[data-theme="dark"] .a-card.gold{background:var(--gold);color:var(--gold-ink)}

/* ===== Preguntas más chicas (opción A) ===== */
.a-after{gap:10px!important;padding-top:18px!important}
.a-after .a-q{font-size:13px!important;font-weight:600;color:var(--muted)}
.a-acc-b .a-opts .opt{min-height:38px!important;font-size:13px!important;border-radius:10px;border-width:1px}
.a-after .a-opts + .a-q{margin-top:4px}

/* ===== Botón Siguiente ejercicio ===== */
.a-next{display:block;margin:18px auto 0;border:0;background:var(--accent-soft);color:var(--accent-text);font:inherit;font-size:14px;font-weight:700;border-radius:20px;padding:10px 22px;cursor:pointer}

/* ===== Semana pasada + descanso ===== */
.a-info{display:flex;flex-wrap:wrap;gap:6px 18px}
.a-info-b{display:flex;align-items:baseline;gap:6px}
.a-info-b small{font-size:14px;color:var(--muted);font-weight:500}
.a-info-b b{font-size:14px;font-weight:600}
.a-info-b b .reps{font-weight:500;color:var(--muted)}